ダイエット

【ダイエット】体重をはかるだけダイエット・80kg台突入【7月第3週】

月間じゃなくてせめて週間にしよう?な?
という友人の素朴なツッコミを受け、世のダイエット日記は毎日だしさすがに一ヶ月に1回はずぼらすぎたか…と反省したので今週のグラフ。
SnapCrab_NoName_2015-7-17_11-45-52_No-00めでたく90kg台を抜けました。
昨日は祝いにうなぎ食いました。うめえ。
生理後のいわゆる体重が減少しやすい時期に入ったのもあり、まったり体重をはかりながら80kg半ばを目指したいものです。

はかるだけダイエットのルールは5つ

・一日一回以上体重をはかる
・食べたいものは我慢しない
・運動は無理しない
・食事のカロリー計算はしない
・0カロリー甘味料や飲料、デザート、ドリンク・スープ系置き換え食品は基本使わない
とにかく飽きっぽい奴が一生続けて苦にならないをモットーに、ゆるく安らかに!

ダイエットのオトモ


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